LCHF (Low-Carb, High-Fat) - рацион с минимальным количеством углеводов, высоким содержанием белка и жиров. Он переводит организм в режим активного жиросжигания и при этом остаётся безопасным. Минимально 1300 ккал на полноценный сбалансированный рацион при минимальной активности, с которым вы будете чувствовать себя энергично и сыто весь день.